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保护睾丸,提高精子质量

时间:2020-11-20 来源:中山东方男科医院 浏览:
  对于男性来说,想要让生命得以延续,那么就应该在平时的生活中保护好自己的精子,让精子的质量更高。精子质量低,对生育的影响是非常严重的,有的甚至根本不能正常生育了,睾丸是产生精子的场所,睾丸受到伤害,产生的精子质量必然会降低。不过,近些年一来,男性普遍都会受到不良环境的影响,因此,精子的质量也就不断的下降,睾丸也容易受伤。那么,到底什么原因导致睾丸受伤呢?
 
  近一项关于精子数量的研究认为,每周看电视超过20个小时的男性精子数量会大大降低,这让很多人对电视机变得恐慌起来。事实上,精子数量的减少与环境生活方式等都有关系,但与看电视没有直接联系。目前有5个环境因素已经被证实会减少精子数量,包括:
 
  1.工业化学物质。如,苯、除草剂、杀虫剂和某些绘画材料等。
 
  2.重金属,尤其是铅。
 
  3.盆腔区辐射或X光照射。
 
  4.受热过高。如频繁洗桑拿、热水浴、将手提电脑放在大腿上等。睾丸过热,产生精子就更少。
 
  5.长时间骑自行车。那些喜欢自行车运动的男性应格外小心,因为这可能会损害部分精子。此外,有研究认为,精索静脉曲张等多种疾病也会影响精子数量。感染,尤其衣原体和淋病等性病感染也会降低精子活力。
 
  我们想要提高精子质量,应适当增加体育锻炼,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处温度升高,不利于精子生长,从而影响生育;避免高温,睾丸温度较身体其他部位要低;放松身心,精神压力过大不利于精子成长,放松心情会增加受孕的机会;多吃绿色蔬菜,戒烟戒酒,也可以提高精子质量。
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