研究表明:关于死精症的出现与人们的平常生活中的生活习惯有着不少联系，在生活中优良的生活习惯对人们预防男性疾病有非常大的效果。 人们还可以在饮食搭配上着手。

　　广东中山健民泌尿专科医院：死精症在饮食搭配上应注意哪些成分的补充?

　　1、精氨酸是组成男性精子的另外一个关键成份，并且精氨酸还可以提升男性精子活动的能力。含有精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子仁等。?

　　2、男性精子中含有微量元素锌，锌是男性保持增常的生殖作用有不容忽视效果。是因为锌是男性精子新陈代谢必不可少的成分，能够加强男性精子的活力，因此多吃含有锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必不可少的。

　　3、男性精子的活动与精囊中所含果糖的数目有关。如精液中果糖成分低，非常容易造成死精症。果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中成分尤丰，因此要多吃点。?

　　4、钙元素对男性精子的活动、获能、保持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着至关重要的作用。若机体缺钙，会使男性精子活动缓慢，男性精子顶体蛋白酶的活性降低。因此男性也应留意多摄食些含有钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜?、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。