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前列腺癌平常要怎么预防

时间:2020-07-02 来源:中山东方男科医院 浏览:
  前列腺是男人大的附属性腺,处在阴茎根部和膀胱中间,虽仅有栗子般大小,但前列腺却像哨兵一样排布在膀胱的前面守护着男人的生殖健康。前列腺炎、前列腺肥大等疾病让不少男人恐慌,而前列腺癌更加令男人闻之色变,做好常检测平常预防是核心,中山东方医院专家分享前列腺癌平常要怎么预防。
 
  前列腺癌平常要怎么预防:
 
  >> 多喝水不憋尿。每日要喝2~2.5升水,这样就会多小便,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不憋尿不仅能够稀释血液,还有效性稀释尿液的浓度。
 
 
前列腺癌平常要怎么预防
 
  >> 控制房事。预防前列腺肥大,必须从年青人开始重视,关键性生活要适当,不纵欲也不要戒欲。纵欲过度会使前列腺长期处在充血状况,导致引起前列腺增大。所以尤其要在性欲较为旺盛的青年阶段注意控制房事,避免前列腺不断充血,给予前列腺充足恢复和修整的时间。自然过分戒欲会引起胀满不适,同样的对前列腺不好。
 
  >> 多放松,洗温水澡。生活压力可能会提高前列腺肿大的机会,而洗温水澡能够缓解肌肉与前列腺的紧张,缓解不适症状。临床研究显示,当生活压力缓解时,前列腺的症状会获得舒缓,因而平常应尽可能保持放松的状况。尽可能不要穿牛仔裤或过紧的裤子。
 
  >> 保持清洁。男人的阴囊弹性大,分泌汗液较多,再加上阴部透风差,包皮长,包茎等,容易藏污,局部细菌经常趁虚而入,若不及时重视会发生严重感染,进而导致前列腺炎,性功能减退,严重会引起精夜的质量,导致不育症。所以坚持清洁会阴部是预防前列腺炎的关键步骤。此外,每次同房前都坚持清洗外生殖器是很必须的;若包皮长或包茎等应早行手术治疗。
 
 
前列腺癌平常要怎么预防
 
  >> 避免摩擦。会阴部摩擦会加剧前列腺的症状,让患者明显不适,为了防止局部有害的摩擦,不能长时间或长距离地骑自行车。要避免对前列腺进行压迫,前列腺的局部充血。
 
  >> 克服不良生活习惯。应尽可能戒烟酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品,以避免前列腺及膀胱颈不断充血,加剧局部胀痛的感觉,因为大便秘结可能加剧前列腺坠胀的症状,所以平常宜多进食蔬菜水果,吃些杂粮食物,保持排便通畅,减少便秘的发生,必需的用润肠通便的药物帮助排排便。多吃些对前列腺有益的食物,如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。要多吃富含蛋白质的豆类制品,可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。
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