前列腺痛男性朋友在生活中需要注意什么
时间：2020-12-01 11:06:35 来源：中山东方男科医院 浏览：62
前列腺痛是临床的男科疾病之一，其中造成的影响也是不容小觑的。如果患上该疾病，要及时到院就诊。那么，中山男科医院，前列腺痛男性朋友在生活中需要注意什么
1、避免过劳：男性过度的疲劳，或者是精神紧张，会导致男性前列腺反复的充血，很容易导致前列腺痛。
2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
3、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，适量运动，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
4、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量，遇有便秘时要及时治疗。
6、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
7、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
8、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
9、多喝水：每天少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
10、不久坐：坐1小时左右就站起来。
中山健民医院男科指出前列腺充血是前列腺痛重要的一个原因。前列腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激；产生的这些不适，于慢性前列腺炎是一样的，我们把它叫做前列腺痛。所以前列腺经常性的充血的人群是容易得前列腺痛的。
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